Changes ton huile de boite et au passage démontes ton levier de vitesse.
Normalement il y a une bague plastique , souvent elle est pourrie et en morceaux.
Si c'est le cas on peut te propose un kit de remplacement et ça change clairement au niveau de la facilité au changement de rapport.
(désolé pour la qualité de la photo)
Tant qu'a être sur les fluides , tu peut aussi purger ton liquide d'embrayage , comme ca tu repars pour quelques années!